5 причин встать завтра утром пораньше

Всем известно, что люди делятся на жаворонков и сов, каждый тип имеет свои плюсы и минусы. Но по исследованиям ученых, именно жаворонки имеют все шансы стать успешнее в жизни, чем совы. Интернет издание Factinteres предлагает пять причин вставать пораньше. 

1. Шансы на успех повышаются. По данным многочисленных исследований, люди, продуктивные именно утром, кроме того, они имеют больше шансов на успех, чем те, чья работоспособность повышается вечером.

2. Здоровье укрепляется. Если человек встает рано утром, то у него есть время спокойно позавтракать, принять душ, настроиться на рабочий день. У жаворонков здоровье крепче.

3. Отсутствие прокрастинации. Утром люди намного продуктивнее. И если в это время настроить себя на активность, можно не бояться прокрастинации. 

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:  Кому стоит отказаться от кабачков

4. Есть возможность снизить вес. По данным австралийских ученых, жаворонки менее предрасположены ожирению, нежели совы. Совы меньше занимаются физическими нагрузками, так как у них на это не остается времени, они меньше занимаются спортом, проводя в основном свое время за компьютером.

5. Вы начнете больше радоваться жизни. Встающие рано люди больше довольный своей жизнью, чем те, кто просыпается к обеду. В этом уверены ученые Польши и Испании. Причем это не зависит от того, в какой части света вы живете.